みなさんんこんにちは❁︎
今週は暖かいですが、風が冷たく体が冷えますね💦
今年も残すところ8日！！
体調には気をつけて元気に年を越せるようにしましょう！
ももの筋肉は大きため鍛えると代謝が上がりやすくなります✨
スクワットをすると、ももの筋肉も使えて股関節も動かせるのでおすすめです(^^)
⚠️お膝が足先より前に出ると膝を痛めてしまうのでNG
今年の年末年始のお休み
12月27日（土）から1月6日（火）
長いお休みとなりご不便をおかけしますが、よろしくお願いします。
お問い合わせ、お休み中も受け付けております。
お気軽にご連絡ください🎵
